1 Entrenamiento Físico

Un boxeador profesional debe tener resistencia, velocidad, potencia y reflejos. Para ello, se entrena en:

Cardio: Correr largas distancias (5-10 km al día) mejora la resistencia.

Sparring: Simulación de combates con compañeros de entrenamiento.

Trabajo de saco: Ayuda a mejorar la potencia y precisión de los golpes.

Sombras (Shadow Boxing): Permite practicar combinaciones de golpes y mejorar la fluidez.

Fuerza y acondicionamiento: Trabajo con pesas, calistenia y ejercicios explosivos para mejorar la potencia y resistencia.

2 Preparación Mental

El boxeo no solo es físico; la parte mental es crucial. Un buen boxeador debe:

• Tener confianza en sí mismo.

• Mantener la concentración en todo momento.

• Controlar sus emociones dentro y fuera del ring.

• Manejar el estrés y la presión antes de una pelea.